Kostvejledning:
En sund og varieret kost er den vigtigste faktor, i forhold til at fremme sundhed og genoprette en krop i ubalance. En usund og ikke varieret kost er en af de største årsager til varige livsstilssygdomme.
Min filosofi er, at tage udgangspunkt i at ændre den nuværende kost og der ud fra lave ændringer, der kan fører til harmoni og balance i krop, sind og sjæl.
Jeg mener det er vigtigt, at tage udgangspunkt i det enkelte menneske, fordi det der er sundt for den ene ikke nødvendigvis er godt for den anden. Det handler om at mærke efter hvad der føles rigtigt for dig.
Vores forhold til mad, er en afspejling af vores forhold til os selv. For at finde grunden til vi spiser uhensigtsmæssigt, bliver vi nødt til at finde ud af, hvilke følelser vi har i forhold til mad.
Vi kan gøre alt det rigtige, jogge 10 km om dagen, spise fedtfattigt og fiberrigt og meditere regelmæssigt, men hvis vi i virkeligheden ikke kan lide os selv, vil disse negative opfattelser undergrave et hvilket som helst forsøg på, at opbygge et godt helbred.
Vi bliver hvad vi tænker og vores helbredstilstand viser, hvad vi har tænkt. Hvis du er i ubalance psykisk, bekymret, utryg, depressiv eller stresset vil kroppen ikke være i stand til at optage nærig fra den sunde mad.
Derfor vil en kostvejledning være en kombination af kostvejledning, coaching og healing, da jeg mener det er nødvendigt, med en flersidet indsats.
